dobre białka

[...] rozpuszczalności 1-10 plus komentarz-j/w 10/10 idelna rozpuszczalnośc 5) Gęstość-rzadkie idealne dla mnie :-) 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia -bardzo dobre białko śmiało można kupić całą dużą puchebardzo dobry smak i jeszcze lepszy zapach prochu. 1) Testowany smak-Truskawka 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda-50g prochu [...]

[...] że do poniedziałku już będzie ok- w poniedziałek idę też po skierowanie na badania. Jest jeden mały problem odnośnie cyklu....czuje bloka haha.Tren się rozkręcił na dobre, zacząłem bić hcg po 500-1000j ew. Trena idzie 350mg-testa szło 500. Erekcja jest, ale chęci brak a tu problem bo poznałem nową fajną laskę... :D Od ponad tygodnia nie [...]

[...] czegoś więcej nie wybieraj nabiału odtłuszczonego, on jest bardzo mocno przetworzony, półtłusty i tłusty jak najbardziej są ok, tłuszczu się nie boimy wcześniej miałaś dobre, po co zamieniasz?? ilość tylko zmień na mniej chleby- patrz na skład- jak mają cukier, słód, karmel, zagęszczacze, barwniki naturalne z identycznymi itp- AUT!! chleby [...]

[...] Ser twarogowy chudy 50 g Razem : 142 b 36 t 213 ww 1670 kcal Mailo byc 1744 kcal ,a mam 1670 kcal to o 74 kcal mniej cos jest nie tak ,ale wszystkie proporcje b/t/ww sa dobre . Narazie mam jeden dzien zrobiony na inne nie mam troche pomyslow i narazie czasu ;/ ale mam w exelu tabelki wiec wszystko bedzie sie zgadzalo.Tylko wiekszy problem [...]

[...] dziennik posiłków z niego bardzo dużo sie nauczysz i w prosty sposób sobie diete ułożysz ... gdy ową diete wyliczysz tak jak zapotrzebowanie to staraj się do tego dobre produkty układać takie jak: źródła białka- mięso (gotowane),sery(oczywiście białe),jaja ,a także produkty mleczne (ale nie w dużych ilościach) jako węgle przyjmij:ryż [...]

[...] niż za mało. Ogólnie ten tydzień podsumuję tak: bez siły, bez motywacji, ciągle wszystko w biegu, mało snu i nieregularne godziny, słabe samopoczucie. Plusy opiszę w następnym poście, bo mam też dobre nowiny- zrobiłam pomiary i jest całkiem spoko :-D Jestem gotowa na ostrą reprymendę za nie trzymanie miski i opierdzielanie się na treningach :'-(

[...] Zapowiadało się dużo gorzej ;-) Białka /SFD/2020/2/2/5d4ab7058b294ed19732437a3b0305f7.jpg W drodze powrotnej wstąpiliśmy do karczmy Siwy Dym w Rabce. Lokal z polecenia dobrego kolegi z pracy. Z wierzchu nie wyglądał specjalnie. Ale w środku klimatycznie, a jedzenie bardzo dobre ;-) No i ceny jednak dużo niższe niż na Krupówkach %-) Obydwoje [...]

radosuaf- dobre i to dzis sniadanie bedzie nastepujace: platki owsiane zalane wrzatkiem, 1 zoltko i 2 bialka, serek homo - wszystko usmazone na malej ilosci oleju + banan+rodzynki i twarog na wierzch. Czy takie sniadanie jest juz prawidlowo skomponowane?

[...] - nie było mnie w domku :/ 5. Kurczak jakieś półkilo + chleb razowy (nie chciało mi się gotować ryżu) 6. serek wiejski Ogólnie wyszło duuużo białka, nawet za dużo, ubogo w dobre węgle, ale na plus spokojnie wyszło. Suplementacja: rano: 3g jabłczan + 1.5g kre-alkalyn po sniadaniu: Mutant Mass PVL - 70g 1 tab. witaminek z olimpu. przed [...]

[...] 200ml 2. - przed treningiem -kurczak 200g -ryż 100g 3. - po treningu -kurczak 200g -ryż 100g 4. - 400g serka wiejskiego Ogólnie wyszło duuużo białka, nawet za dużo, ubogo w dobre węgle, ale na plus spokojnie wyszło. Suplementacja: rano: 3g jabłczan + 1.5g kre-alkalyn zamiast 5 posiłku, koło 17: Mutant Mass PVL - 70g 1 tab. witaminek z olimpu. [...]

[...] pojdzie na glukoze ale pijąć bialko z węglami też część pojdzie na glukoze %-) tyle że nikt nie wie ile i jaka opcja jest lepsza na pewno nie opcja same węgle nie wnikam juz od jakiegos czasu na to,nie zaglebiam się w mało istotne szczegóły,jem jak mi podpowiada ciała i mam efekty kiedys jadlem jak mi inni kazali,co dobre dla mnie nie bylo

[...] nikt nie wie ile i jaka opcja jest lepsza na pewno nie opcja same węgle nie wnikam juz od jakiegos czasu na to,nie zaglebiam się w mało istotne szczegóły,jem jak mi podpowiada ciała i mam efekty kiedys jadlem jak mi inni kazali,co dobre dla mnie nie bylo Zawsze byłem przekonany ,że lepiej białko z węglami żeby dużo go nie poszło na glikogen ;d

[...] same węgle nie wnikam juz od jakiegos czasu na to,nie zaglebiam się w mało istotne szczegóły,jem jak mi podpowiada ciała i mam efekty kiedys jadlem jak mi inni kazali,co dobre dla mnie nie bylo Zawsze byłem przekonany ,że lepiej białko z węglami żeby dużo go nie poszło na glikogen ;d i tak pojdzie i tak pojdzie to po pierwsze po drugie - mam [...]

[...] troche drozej od ostrowii nie mowie tu o bilakach typo 2,25 za 200pln ale juz nawet prolongatum 750g za 49pln lepiej oplace sie kupic jakies bialko 2,5kg za 120pln niz ostrowie cena wieksza ale po cos ie meczyc z czyms czy kombinowac skoro to ma byc dobre i mamy robic czy pic z przyjemnoscia Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-02 20:54:01

1. Śniadanie ok. 7:30 // do śniadania solidny zestaw witaminowy, ja używam musujący SUPRADYN ze względu na stężone dawki witamin, ale druga strona jest taka, że 10 krążków to kwota około 17 pln. mleko 300ml 10,2/6/14,7/156 płatki owsiane 100g 11,9/7,2/69,3/366 twaróg 50g 9,3/2,3/1,7/67 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 oliwa 15ml 0/14,9/0/133,3 [...]

Mnie na takich co najmniej dwutygodniowych eskapadach brakuje tylko białka chyba, że to morze i wcinam dobre rybki pod parasolem. Tak Ci powiem Bracie od serca, że jak dziewuchy biegają w bikini to nie chce mnie się myśleć o diecie. Porywam pannę i otwieram dobre wino. Wcinaj normalnie - tj. według naszej terminologii niezdrowo, nienormalnie, [...]

[...] że wspomniał coś tam o rodzinie bo zepsuło mi to dobry humorek na chwilkę %-) Bajki o adresach, jakiś rozmowach, FB i jakiś poblokowanych kontach na fanpagach - naprawdę dobre }:-( 8-) }:-( Wracając do do dziennika: Dzisiaj miał być dzień NT, ale, że wpadła liga mistrzów i wyjazd do akademików to przy okazji przytyrałem tam klatkę i obczaiłem [...]

[...] w dziale fajni ludzie więc będziemy wspierać co by forma była jak najlepsza.., dla mnie nie ma problemu żeby to wrzucać, ale po pewnym czasie to się przeje tabelki są dobre do pewnego momentu, potem te wpisy stają się takie mocno schematyczne i nużą dobra pierwsze konkretne pytanie odnośnie IF czy taki produkt zaburza post [...]

[...] w jednej chwili 30g bialka (co jest z reszta absolutnym maksimum w jednej porcji) tylko w odpowiedniej kolejnosci sa one dostarczane co powoduje lepsza przyswajalnosc. Za te cene uwazam ze jest to bardzo dobre bialko. Gorzej z opakowaniem ktore stanowi przeolbrzmie wiadro z ktorym trzeba sie niezle pomeczyc zanim sie do niego dostanie

Zalezy ile chcesz wydac kasy na tego gainera.dobre gainery sa te z bialkami serwatkowymi.Np olimp profi whey mass.Kreatyny Olimpu nie polecam(sam kiedys kupilem i bylem mocno zawiedziony)dobre monohydraty sa inkosporu i Prolaba.Ja teraz jade na prolabie i uwazam ze to najlepszy monohydrat jakiego kiedykolwiek mialem.Jezeli bedziesz bral dekstroze [...]